ロングヘアが薄くなる…女性の薄毛はホルモンバランスが原因かも
Beauty 2017.05.25 UPDATE

ロングヘアが薄くなる…女性の薄毛はホルモンバランスが原因かも

※ この記事は、2017年5月25日に追記しました!

「年を重ねたら髪のパサつきが気になるようになった…。」など、加齢とともに出てくる髪のお悩み。誰もが一度は抱えたことがあるのではないでしょうか。しかし、なぜ年齢とともに髪は輝きを失ってしまうのでしょう?

髪の老化には、実はさまざまなホルモンが大きく関わっています。髪とホルモンの関係が分かれば、自ずと髪を美しく保つ対策も見えてくるはず。今回は、そんなホルモンと薄毛の関係、そして髪を美しく保つ方法を一緒に探りましょう。

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(監修・取材協力)


青山 秀和(あおやま ひでかず)先生。医療法人社団 秀愛会 赤坂ビューティークリニック院長兼ドクター。埼玉医科大学医学部卒業後、埼玉医科大学病院・共立美容外科・渋谷美容外科などを経て、平成19年 赤坂ビューティークリニックを開院。美しさを求める女性に向けて、しっかりとしたカウンセリングの上で一人一人に合ったケアを提案する。日本美容外科学会、日本美容外科医師会の正会員も務める。

なぜ年齢とともに髪は薄くなるのか?


若い頃はツヤツヤのロングヘアだったのに、加齢に伴い髪はパサつきを増し、薄毛が気になるようになってしまった、という方も多いかと思います。

女性の薄毛は男性の薄毛と違い、原因がさまざまで複雑に絡み合って起こっています。その中でも、加齢による女性ホルモンの減少や新陳代謝の低下が原因の薄毛は避けられないことなので、仕方のないことともいえます。しかし、それだけで豊満なヘアを諦めたくはないですよね。

実は、髪の老化を緩やかにし、健康に保つ方法はたくさんあります。そのためにも、まずは女性ホルモンと髪の毛の関係を知っていきましょう。

髪と女性ホルモンの関係


髪には女性ホルモンが大きく関係しています。この女性ホルモンが減少し、ホルモンバランスが崩れてしまうと、「毛周期」と呼ばれる髪を健康に保つサイクルも乱れ、髪は元気を失っていくのです。

毛周期って?


髪とホルモンの話をする前に、「毛周期」について少しご説明します。今生えている髪の毛はいずれ抜け落ちて、その抜けた毛穴からまた新しい髪の毛が生えてきますよね。そのサイクルのことを毛周期と呼びます。

毛周期には「成長期」「退行期」そして「休止期」があります。

「成長期」は、産毛として生えてきた髪の毛が成長していく過程の時期で、男性の場合の成長期は3〜5年ですが、女性の場合は4〜6年。時間をかけてゆっくり髪の毛は成長していきます。

成長期の期間を終えると、髪の毛の先端は細胞分裂をストップします。この時期が「退行期」。髪の毛が作られなくなり、生え変わりのために毛根が頭皮の表面に上がってきます。この期間はおおよそ2週間ほど。

そして「休止期」に移行します。この時期の髪の毛は単に毛穴に刺さっている状態で、自然に抜け落ちるのを待っています。この休止期は2〜4カ月ほどです。

そしてまた、新しい髪の毛を生やすために、新しい髪の毛の“目”が作られ、成長期が始まります。このサイクルが私たちの毛穴で何度も繰り返されています。

人の頭には約10万本もの髪の毛があるとされていますが、そのうちの約90%が「成長期」にあります。そして、一日に約50本から70本ほどの髪の毛が休止期で自然に抜け落ちているのだそう。もしも、一日の抜け毛がそれよりも明らかに多く、または急な抜け毛や薄毛が気になるという場合、この毛周期が乱れていることが考えられます。

髪の毛が十分に成長しないまま休止期に入ってしまうと、髪の毛は細いままどんどん抜け落ちてしまいます。この薄毛、抜け毛を改善するためには、成長期にしっかりと髪の毛を成長させ、乱れた毛周期を正常な状態に戻してあげることがとても大切です。そこで関わってくるのが、ホルモンです。

ホルモンにはさまざまな種類があり、それぞれが特有の活動をして身体を支えています。これらの動きが乱れてバランスが崩れてしまうと、毛周期も同様に乱れて薄毛の原因になってしまうのです。

代表的な女性ホルモン「エストロゲン」


女性ホルモンのひとつである「卵胞ホルモン(エストロゲン)」は、生理や妊娠、出産に作用します。

このエストロゲンのピークは20〜30代で、40歳を過ぎると徐々に減少していきます。エストロゲンが減少することで、卵巣の活動は低下し、閉経につながります。加齢による女性ホルモンの減少は、残念ながら食い止められないもの。

閉経の前後5年ほどが「更年期」と呼ばれる時期ですが、更年期は女性の身体にさまざまな負担がかかります。たとえば、夜なかなか寝つけない、食欲がなくなる、常にイライラしてしまうなど。更年期というと、あまりよいイメージがありませんよね。

身体の変化に適応するためのとても大事な時期ですが、これら心身の不調は頭皮環境にも少なからず影響を与え、脱毛や薄毛が進行していきます…こわいですね。

 

▼ 薄毛改善を促進するホルモンとは?次のページで説明します!