糖質制限ダイエットの記事一覧

「糖質制限ダイエット」に関する記事が集まった一覧ページです。
 
2016年から、糖質制限ダイエットが大流行しています。
 
糖質制限ダイエットとは、その名の通り、普段の食事で糖質を控えるダイエットの手法。
炭水化物であるご飯や麺類を食べずに、野菜中心の食事にすることで、
体重を落とすことが目的です。
 
しかし、糖質制限ダイエットは賛否両論あり、
「リバウンドしやすい」「便秘になりやすい」という噂もあります。
 
URARA編集部は、糖質制限ダイエットについて、
健全な方法であれば、安全に痩せることができると考えています。
糖質の中でも食物繊維はきちんと摂取し、糖質自体もゼロにするのではなく、
あくまで少量というのを守れば、深刻なデメリットはありません。
 
URARAでは、OKの食品・NGの食品や、おすすめレシピ、
ストレスなく糖質制限ダイエットを続ける方法について紹介しています。
記事を読み、効果の出る糖質制限ダイエットを行っていただければ幸いです。