ストレス・イライラの記事一覧

「ストレス・イライラ」に関する記事が集まった一覧ページです。
 
30歳を越えてから、日々の生活でストレスを感じやすくなったり、
イライラしやすくなったりする女性は多くいます。
「昔は、もっと生き生きしていたのになぁ」と心の中で思うことはありませんか?
 
心配しないでください。
30代を越えると、以前と比べて自律神経が乱れたり、ひどい生理痛を感じたりするのは
身体のメカニズム上で当然のことです。
 
でも、ストレスが原因で頭痛や肌荒れ、下痢が起きると辛いですよね。
 
まずは生活習慣や食生活を見直し、
心の中で溜め込まないストレス解消をすることが重要です。
 
URARAでは、記事を精神科医の先生に監修していただき、
根拠のあるストレス解消法を紹介しています。
記事を参考に、悩みやストレスをスッキリしてもらえれば幸いです。