同世代から絶大な人気!モデルSHIHOに学ぶ"セルフケア"
Beauty 2017.03.15 UPDATE

同世代から絶大な人気!モデルSHIHOに学ぶ”セルフケア”

同世代を中心に、幅広い層の女性たちから絶大な人気を集めている、モデルのSHIHOさん。そんな彼女の最新刊『SELFCARE セルフケア~今すぐ始められる40のアンチエイジング法~』が、11月19日に発売されました。

これまでにも60万部を超える著書を持つSHIHOさんですが、今回のこの本は、渾身の作だと話します。そこで、この本の話題を中心に、40歳を迎えた今のSHIHOさんの胸の内を、全6回のコラムでご紹介します。

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モデル SHIHO
1976年6月6日、滋賀県生まれ。94年のデビュー以来、数多くの雑誌、CM広告、テレビ、ラジオ、出版など、多分野にわたって活躍。現在は、ブランド「radiance de SYHSÉ」のディレクターを務めるほか、アジア圏を中心に海外でも活躍の場を広げている。一方で、ヘルス&ビューティジャンルの著書も多く、その数は累計60万部超。幅広い層の女性から、熱い支持を受けている。

「セルフケア」こそが、年齢の魅力を最大限に引き出す秘訣

――最新刊 『SELFCARE セルフケア~今すぐ始められる40のアンチエイジング法~』は、どんなきっかけで書かれたのですか?

私、40歳という歳を、とても楽しみに迎えることができたんです。それは、ふり返ってみると、20代後半から、自分らしく歳をとりたい、楽しくキレイに歳をとりたいと思って積み重ねてきたことがあったからだなぁ、と。それを、この節目に、モデルとしての私の表現の一つとして、まとめてみたいと思ったのがそもそものきっかけです。

「セルフケア」という言葉は、実は後付けなんです。本をつくっていく中で見つけました。今までやってきたことをふり返ってみたら、この言葉がピッタリだった。そして今、改めて、セルフケアの大切さを実感しています。

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――本には、SHIHOさんが実践している、アンチエイジングのためのさまざまなケアが紹介されていますが、それらを、20代後半からずっと継続していることに驚かされます。

私は、全然ストイックじゃないし、無理もしていない。生活を変えないでできるお得なこと、簡単なことをやっているだけです。だって、毎日忙しくて、特別なことをする時間なんてないし、無理があると続かないから。

歳を重ねながら、その時に必要なこと、必然的に出合ったことを、少しずつ取り入れていくうちに、大事なものが残った。それを大切にしているだけです。それを経て、今の私があるのです。

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目指したのは、長く愛される、美の処方箋のような本

――この本の執筆は、今の自分にどう影響していると思いますか?

本の帯に「私が、私の管理人」という言葉があるのですが、まさにそうだなと。自分が責任をもって、自分の美しさをつくっていくことの大切さ、自分を満たしていくことの大切さに改めて気づくことができました。

気持ちって毎日少しずつ違うじゃないですか。セルフケアが大事だとわかっていても、忙しいと忘れちゃうんですよね。まさにこの本を書いている時の私がそうだった。だから、この本を書き終わった今、自分で自分の言葉が身にしみちゃったり、勇気づけられちゃったりしています(笑)。

――この本は、女性が美しく歳を重ねるための、バイブルになりそうですね。

そうそう。みんなの処方箋みたいな存在になれればいいなと思って書きました。そのために、ポイントをわかりやすく表現するのに、すごく苦労したんですよ(笑)。

この本には、私が選んで、試して、本当によかったもの、これははずせないというものを、厳選してまとめています。世の中に美容法はたくさんあるけれど、今自分が何をしたらいいかわからなくて悩んでいる人には、参考になると思います。

そして、一度読んで終わりじゃなく、ふとした時に、気になるところを読み返してみてほしい。それで、何かを始めるきっかけにしてもらえればうれしいです。

語り手:SHIHO
文:鈴木友紀

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SELFCARE セルフケア 今すぐ始められる40のアンチエイジング法』(著者 SHIHO)
定価 1500円(税別)