冷え性はレッグウォーマーに改善効果がある!3つの理由と選び方
Health 2017.05.24 UPDATE

冷え性はレッグウォーマーに改善効果がある!3つの理由と選び方

※ この記事は、2017年5月24日に追記しました!

冷え性は、女性にとって大敵です。身体が冷えてしまうと、不妊や生理不順など女性特有の病気や症状を起こすリスクも高くなります。カイロなど身体の冷えを防ぐアイテムはたくさん売られていますが、その中でも何気なく使っている「レッグウォーマー」も大きな効果を発揮してくれます。

では、レッグウォーマーで冷え性が改善できる理由とは一体何なのでしょうか?

冷え性の原因とは?

冷え性の主な原因は、血行不良や運動不足、乱れた食生活などです。

冷え性のサインは、足先や腰などの部位に冷えを感じることです。特に下半身が冷えると、足先にまで冷えが及ぶことで体調を崩しやすくなるので、それを避けるためにも身体を芯から温めることが肝心です。

レッグウォーマーが冷え性に有効な3つの理由とは?

冷え性の予防策はテレビや雑誌、インターネットなどで多数紹介されていますが、レッグウォーマーには冷え性を防ぐ主な理由が3つあります。

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1. 足のツボを包み込める


ふくらはぎには、冷え性を防ぐ三陰交(さんいんこう)といった大切なツボが集中しています。ふくらはぎのツボをレッグウォーマーで温めることによって、代謝アップが期待できます。

2. 全身の血流がよくなる


足首とふくらはぎは、下半身から上半身へと血流を運ぶポンプ的な役割があります。だから、身体を温めることで全身の血流がスムーズになります。

3. 保温性に優れている


レッグウォーマーは足首からふくらはぎを温めるものなので、ムレも気になりません。また、肌にやさしく包み込むようにフィットするので、身体もポカポカします。

効果が期待できるレッグウォーマーの選び方

レッグウォーマーの選び方を間違ってしまうと、冷え性の改善にはなりません。

 

▼ 次のページからは、レッグウォーマーを選ぶポイントを説明します!