韓国人女性が美肌の理由!秘訣はメイクをしないこと!?
Beauty 2017.04.27 UPDATE

韓国人女性が美肌の理由!秘訣はメイクをしないこと!?

※ この記事は、2017年4月27日に追記しました!
 
 
韓国の女性は肌が綺麗なことでよく知られています。30代でも10代顔負けの肌をキープしている人も多いですよね。ということで今回は、実際に韓国人の女友達に美肌の秘訣を尋ねてみました。ここでは、韓国女性のライフスタイルを参考に、美肌になるヒントをご紹介していきます。

デートのない日はメイクはしない?


韓国人の女友達とよくテレビ電話をするのですが、とにかくすっぴんで電話に出ることが多いんです。「メイクしてないでしょ?」と聞くと、「今日は予定がないから」と答える彼女。

韓国女性の中には「休日は必ずすっぴん」という人が多く、デートや友達と遊ぶ予定がない限りは、とにかくメイクをせずに過ごすのだそうです。

メイクをするより、すっぴんのほうが肌への負担は少ないもの。アイライナーやアイシャドウなどは色素沈着の原因にもなりますので、オフの日はすっぴんで過ごす習慣を取り入れてみてもいいかもしれませんね。

発酵食品で身体の中から美肌に


韓国では、各家庭に専用の冷蔵庫があるほど、キムチが毎食に欠かせません。

乳酸菌は腸の環境を整える働きがあり、便秘を解消して肌の調子も整えてくれます。韓国の女性はキムチのほか、大豆を発酵させて作るチョングッチャンなど、さまざまな発酵食品を口にするので肌が美しいんですね。

日本では、納豆やチーズ、ヨーグルトなどが発酵食品として知られています。和食の朝ごはんなら納豆を、洋食ならヨーグルトを、毎朝の食卓の定番として取り入れてもいいかもしれません。

チムジルバン(サウナ)習慣で血行促進


韓国ドラマなどを観ていると、よく出てくるのが「チムジルバン」というサウナのシーンです。韓国人の女性は、このサウナに友達や家族と出かけることが多く、しかも、週に1~2回通う人も少なくないのだとか。

私の友達も、母親と一緒にチムジルバンに行くそうです。サウナで血流がよくなるので、血行不良による目の下のクマ、肌の乾燥などのトラブルとはすっかり無縁なのだそうですよ。

就寝前には必ずパックで保湿


美容パックは、韓国旅行のおみやげで定番中の定番ですよね。韓国の女性も美容パックを多用していて、寝る前には必ず使用するという女性が多いのです。保湿をしっかりする習慣があるので、乾燥知らずの美肌が保たれるのかもしれませんね。

肌がきれいな女性が多い韓国。ぜひ、日本人女性にも参考にしていただきたいヒントばかりです。コスメばかりに頼らず、たまには生活習慣を見直すのも大切ですよね。私も、もう一度自分の生活を見直しながら、美肌の習慣を身につけていきたいなと思います。

文:杉浦優子

杉浦優子
Writer

杉浦優子

フリーランスライター/写真家